Bài giảng HĐTN 4 - HĐGD theo chủ đề: Khả năng điều chỉnh cảm xúc (Nguyễn Thị Nguyệt)

Nội dung tài liệu: Bài giảng HĐTN 4 - HĐGD theo chủ đề: Khả năng điều chỉnh cảm xúc (Nguyễn Thị Nguyệt)

1. PHÒ NG GD VÀ ĐÀ O TAỌ NGHI XUÂN TRƯỜ NG TIỂ U HOC̣ XUÂN HỒNG Hoạt động trải nghiệm HOẠT ĐỘNG GD THEO CHỦ ĐỀ: KHẢ NĂNG ĐIỀU CHỈNH CẢM XÚC GIÁO VIÊN THỰC HIÊṆ : NGUYỄN THỊ NGUYỆT Lớ p: 4 A Tháng 9 năm 2023
2. 1. Chơi trò chơi Gọi tên cảm xúc
3. - Mỗi nhóm ghi những cảm xúc tích cực và cảm xúc tiêu cực mà các thành viên trong nhóm đã trải qua vào hai tấm bìa khác nhau. - Các thành viên trong nhóm lần lượt thể hiện những cảm xúc ấy qua nét mặt, cử chỉ, điệu bộ - Cả lớp quan sát và gọi tên cảm xúc đó.
4. Em rút ra được điều gì qua trò chơi?
5. Con người có nhiều cảm xúc khác nhau. • Có những cảm xúc tích cực mang lại cảm giác vui vẻ, sung sướng, tự hào, hạnh phúc,... • Ngược lại, có những cảm xúc tiêu cực gây ra cảm giác buồn rầu, tức giận, lo lắng, thất vọng, chán nản,...
6. 2. Tìm hiểu về khả năng điều chỉnh cảm xúc của bản thân
7. ChiaChia sẻsẻ vềvề mộtmột tìnhtình huốnghuống từngtừng gặpgặp khiếnkhiến mìnhmình cócó cảmcảm xúcxúc tíchtích cựccực hoặchoặc tiêutiêu cực.cực.
8. Cùng chia sẻ Các bạn khác Lắng nghe – góp ý - bổ sung
9. Thảo luận về những cách điều Thảo luận chỉnh cảm xúc tích cực, tiêu cực nhóm trong các tình huống đã nêu.
10. Lấy lại sự bình tĩnh, cân bằng bằng cách hít thở sâu Để điều chỉnh cảm xúc, đặc biệt là điều Ngồi thiền chỉnh cảm xúc tiêu cực, chúng ta cần: Đi dạo Tâm sự với người mình tin cậy
11. Tập hít thở sâu để lấy lại bình tĩnh, cân bằng
12. NêuNêu cảmcảm xúcxúc củacủa bảnbản thânthân sausau khikhi híthít thởthở sâusâu
13. Hít thở sâu là cách hiệu quả để lấy lại sự bình tĩnh, thăng bằng khi có cảm xúc tiêu cực hoặc tích cực.